Qui suis-je ?

Depuis mon enfance, le sport a toujours été un élément central dans ma vie. Gymnaste passionnée de 6 à 22 ans, j’ai appris très tôt l’importance du dépassement de soi, mais aussi du respect de ses limites. En grandissant, je me suis orientée vers des études en diététique, un choix qui me permettait de rester connectée à cette passion, tout en aidant les autres à se sentir bien dans leur corps.

Mais au fil du temps, j’ai ressenti qu’il manquait une dimension à cette approche. La nutrition ne se limite pas à ce que nous mangeons. Elle est aussi profondément liée à nos émotions, à notre bien-être mental. C’est ce qui m’a poussée à m’intéresser à l’hypnose, un outil puissant pour se reconnecter à soi et retrouver l’harmonie intérieure. Je suis également coach sportif et j’ai entraîné au sein d’association de gymnastique en tant qu’entraîneur durant 15 ans.

Avec J’équilibre, je ne vous propose pas une méthode toute faite ou un programme rigide. Je vous propose une aventure, que nous tracerons ensemble, faîte de challenges et de progressions et de confiance en soi. Vous êtes unique, et c’est cette singularité-là que j’ai à cœur de préserver dans chaque accompagnement.

Mon programme en ligne, qui s’étend sur trois mois, est conçu pour vous aider à réapprendre à aimer votre corps, à trouver une nouvelle énergie, vous reconnecter à vos sensations et à trouver un équilibre entre ce que vous mangez, ce que vous ressentez et ce que vous vivez. Le but étant de vous rendre autonome, à vous de maintenir ce nouveau quotidien au-delà des trois mois. Bien sûr, je ne serais pas loin si vous avez besoin de moi ! Ce programme combine des vidéos de sport adaptées à tous (quatre séances de sport par semaine de 15 à 30 mins), des séances d’hypnose différentes tous les 15 jours pour vous accompagner dans votre transformation intérieure, et un suivi personnalisé en nutrition pour ancrer de nouvelles habitudes, briser les blocages et répondre à toutes vos questions ou adapter les exercices de renforcement musculaire lors de consultation en visio hebdomadaire, obligatoire et personnalisée.

Chaque échange est pour moi l’occasion d’apprendre à mieux vous connaître, de comprendre vos émotions, vos blocages, vos aspirations. Ensemble, nous avançons pas à pas, dans un cadre bienveillant et sans jugement. Car il n’y a pas de bonne ou de mauvaise manière de se sentir. Il n’y a que votre manière, et c’est à travers celle-là que nous allons cheminer ensemble.

Je crois profondément que le bien-être passe par un équilibre global : mental, physique et émotionnel. C’est en équilibrant ces trois aspects de notre être que nous parvenons à nous sentir bien, en paix et en accord avec nous-mêmes. C’est ce que je vous propose à travers J’équilibre.

Parce qu’au cœur de tout ce que je fais, il y a cette volonté de ramener de l’équilibre dans votre vie. Pas seulement sur la balance, mais dans votre quotidien, dans vos émotions, dans votre relation à vous-même. C’est en retrouvant cet équilibre que vous pourrez avancer sereinement, avec confiance et détermination. Votre force intérieure mérite de se réveiller !

Mon parcours personnel, marqué par des hauts et des bas, m’a appris l’importance de prendre soin de soi de façon globale. Après une période difficile, j’ai compris que retrouver confiance en soi et reprendre le contrôle de sa vie demande du temps, de la patience, et surtout de bonnes actions. C’est cette approche empathique, dynamique et compréhensive que je souhaite partager avec vous à travers J’équilibre.