Le programme J’équilibre

J’équilibre : une méthode pour rééquilibrer votre corps et révéler votre vrai potentiel.


C’est en se battant pour soi qu’on trouve son équilibre

J’équilibre est un programme personnalisé que nous allons construire ensemble pour atteindre vos objectifs. Je vous propose une aventure, que nous tracerons ensemble, faite de challenges, de progressions et de confiance en soi. Vous êtes unique, et c’est cette singularité-là que j’ai à cœur de préserver dans chaque accompagnement.

Permettez vous d’aller vers une harmonie du corps, de l’esprit et des émotions afin de contrer les situations suivantes qui pourraient vous être familières :

  • Je rêve de revenir à mon corps d’avant,

  • La peur du changement

  • J’aimerais aller vers plus d’épanouissement corporel et alimentaire,

  • La honte de son corps

  • Ne plus contrôler son corps, sa vie.

  • Je fais des crises et mange une quantité importante de nourriture sans pouvoir m’arrêter,

  • Je vois que mon poids a un impact sur mon humeur,

  • Je vais souvent “rattraper” ce que j’ai mangé la veille,

  • Perdre confiance en soi.

  • Ne plus s’accepter tel que l’on est.

  • Je veux être une meilleure version de moi-même

J’ai envie que ça change, une bonne fois pour toute !

Qu’est ce que le progamme en ligne J’équilibre ? 

Mon programme en ligne est un accompagnement unique pour vous aider à réapprendre à aimer votre corps, à trouver une nouvelle énergie, vous reconnecter à vos sensations et à trouver un équilibre entre ce que vous mangez, ce que vous ressentez et ce que vous vivez. Le but étant de vous rendre autonome, à vous de maintenir ce nouveau quotidien au-delà des trois mois. Bien sûr, je ne serais pas loin si vous avez besoin de moi ! Ce programme combine des vidéos de sport adaptées à tous (quatre séances de sport par semaine de 15 à 30 mins), des séances d’hypnose différentes tous les 15 jours pour vous accompagner dans votre transformation intérieure, et un suivi personnalisé en nutrition pour ancrer de nouvelles habitudes, briser les blocages et répondre à toutes vos questions ou adapter les exercices de renforcement musculaire lors de consultation en visio hebdomadaire, obligatoire et personnalisée.

48 séances  de sport

soit une estimation de 40 h en tout à faire selon un planning pour chaque jour de la semaine

3 mois

pour changer sa routine, se rééquilibrer et se dépasser

6 séances d’hypnose

pour retour au source profond et durable sur ses émotions

Une consultation diétetique par semaine

et un vrai accompagnement dans votre apprentissage

Une approche auto-évaluative

Des questionnaires pour vous rendre compte de votre évolution

Vous avez une mutuelle ?

Renseignez-vous et demander un remboursement des consultations diététiques

Ainsi, vous passez :

  • De la peur du changement à une transformation en toute confiance,
  • De l’anxiété à un apaisement profond,
  • Du perfectionnisme et du besoin de contrôle à un lâcher-prise serein,
  • D’un rapport conflictuel à votre corps à une relation bienveillante avec lui,
  • Du trop-plein émotionnel à une meilleure compréhension et gestion de vos émotions,
  • De la culpabilité alimentaire à une approche plus libre et équilibrée,
  • Des croyances limitantes à leur dépassement en toute conscience,
  • Du sentiment de ne jamais être « assez » à une estime de soi renforcée,
  • Des déséquilibres alimentaires (et au-delà) à une harmonie retrouvée,
  • De la peur de manger au plaisir de se nourrir,
  • Des restrictions et injonctions à une écoute respectueuse de vos besoins,
  • Des pensées envahissantes à une véritable paix intérieure.

L’accompagnement J’équilibre

  • 48 séances de sport

  • 6 séances d’hypnose

  • 12 consultations diététique

  • Des quiz d’auto-évaluations

  • Paiement par semaine ou par mois

  • Remboursement des séances de diététiques possible par votre mutuelle